علاج الخوف من الرعد والبرق |
وأيضًا شدة الصوت تتزايد تدريجيًا 1/10 من شدة الصوت في المسجل.. 1/8 ثم 1/4 ثم 1/3 ثم 1/2 ثم سماع الرعد بشدة صوت المسجل كاملة ويراعى ألا تقل من شدة إلى التي تليها أو من وقت قصير إلى وقت طويل إلا بعد أن يتعود المصاب على الصوت وحتى تفقد هذه الأصوات والصور رهبتها.
مثال على حالة خوف من ركوب السيارة
"ك" شاب مؤدب كان يعمل في خارج البلاد وكان يقود سيارته بكل سهولة ويسر،وعندما رجع إلى بلده
خطوات العلاج:
- مطلوب جمع صور وقصص ورسومات وأفلام تعليمية تحوي سيارات فارغة متوقفة وسيارات بها سائقين متوقفة وسيارات بها سائقين تجري على طرق مختلفة ثم رؤية هذه الأشياء بانتظام ولمدد متزايدة تدريجيًا.
- رؤية سيارات واقفة ولمسها والدخول فيها والخروج منها.
- الجلوس في مقعد السيارة الخلفي نصف ساعة ثم الأمامي نصف ساعة.
- الجلوس في مقعد السيارة الخلفي والذهاب إلى الأسواق والرجوع.
- الجلوس في مقعد السيارة الأمامي بجانب السائق ساعة.
- الجلوس في مقعد السيارة الأمامي والموتور يعمل نصف ساعة ثم تحرك السيارة نصف ساعة أخرى.
- الجلوس في مقعد السائق وتحريك فتيس السيارة (عتلة تغيير سرعات السيارة) في كل الإتجاهات والسيارة تدور دون المشى بها.
- قيادة السيارة إلى آخر الشارع والرجوع.
- قيادةالسيارة إلى أول السوق والرجوع.
- قيادة السيارة إلى مكان العمل في الصباح الباكر وترك السيارة هناك.
- ارجاع السيارة آخر الليل إلى البيت.
- الذهاب بالسيارة وقت الزحام للعمل وترك السيارة هناك.
- الذهاب بالسيارة وقت الزحام للعمل والرجوع وقت الزحام.
- الذهاب بالسيارة إلى وسط المدينة وقت الزحام وممارسة الاسترخاء أثناء توقف السيارة.
علاج الخوف من المبيت خارج البيت
في رحلة مع المدرسة أو في معسكر للأشبال أو الكشافة بعيدًا عن روتينه وغرفته وسريره الذي إعتاد عليه مما يسبب كثيرًا من الخوف والتوتر والترقب مما قد يحدث.فنجد الطفل يبكي ويفقد شهيته للطعام وتزداد ضربات قلبه ويضيق صدره وتكرار الذهاب للحمام للتبول ويجد صعوبة في النوم وربما يصاب بالإسهال والغثيان.
هنا على الأسرة أن تعد طفلها لتلك الأمور في وقت مبكر حيث يتم إعداد الطفللتقبل المبيت خارج البيت.. فلا مانع من المبيت في نزهة مع الأسرة عند العم أو الخال في الريف أو في مصيف عدة مرات..
ثم يتم تحفيز الطفل للمبيت وحده عند العم او الخال والوعد بالنزهة الصباحية في الحدائق أو البحر أو ركوب الحمار في الريف أو الحصان في الحديقة يوم ثم يومين ثم ثلاثة أيام ثم السماح للطفل برحلة لمدة يوم مع أقرانه وأصحابه وإعداد تلك الرحلة بطريقة تكون محببة إلى نفسه ويتمنى تكرارها ويستمتع بصحبة من هم في سنه ثم يخرج مع أصحابه في رحلة والمبيت ليلة ثم ليلتين وهكذا...
كل ذلك بشرط أن يكون هناك المرافق المحترم المؤدب الملتزم و لا يضيع أوقات الصلاة ويذكرهم بالله.
إرسال تعليق