آخر المشاركات
الصحة النفسية
تعرف على اسباب عدم النوم و الأرق المزمن
هناك العديد من الأمور في حياتنا اليومية التي قد تؤثر على كمية النوم التي نستطيع الحصول عليها ليلاً، وقد تتسبب بعض العوامل العابرة أو الدائمة في عدم قدرتنا على الخلود للنوم كما هو معتاد. أرق مزمن أم بضعة ليالي عابرة؟ هناك فرق واضح بين الأر…
الصحة النفسية
تعرف على عدد ساعات النوم المناسبة لعمرك
حسب منظمة النوم الوطنية الأمريكية فإن عدد ساعات النوم حسب العمر كالتالي: - من الميلاد إلى 3 أشهر: عدد ساعات النوم المتوسط من 14 إلى 17 ساعة يوميا. - من 4 أشهر إلى 11 شهرا: من 12 إلى 15 ساعة يوميا. - عمر سنة وسنتين: من 11 إلى 14 ساعة يوميا.…
الصحة النفسية
خطوات تساعدك على التخلص من الأرق و التفكير المزمن
في العديد من الأحيان الذهاب إلى النوم يصبح كابوسًا، ويصبح أصعب ما يكون الاستغراق في النوم بسبب التفكير في العديد من الأشياء والأحداث. إليك مجموعة من النصائح للتغلب على الأرق: 1- عليك أن تدر…
كتب التربية الخاصة
كتاب التوحد (أسبابه خصائصه تشخيصه علاجه) PDF
كتاب التوحد (أسبابه خصائصه تشخيصه علاجه) PDF
كتب علم الإجتماع
كتاب التخلف الاجتماعى (مدخل الى سيكولوجية الانسان المقهور)
كتاب التخلف الاجتماعى(مدخل الى سيكولوجية الانسان المقهور) PDF
الصحة النفسية
تعرف على إجابات أهم الأسئلة الأكثر شيوعياً للمقابلات الشخصية عند التقدم إلى وظيفة
أثناء المقابلة الشخصية قد يواجه الواحد مننا أكثر الثوانى المصيرية فى حياته، خاصة لو كانت مقابلة للحصول على وظيفة أو طلب انضمام.سيساعدك هذا المقال على أن تبنى فكرة عن أهم الأسئلة الرئيسية ال…
الإضطرابات النفسية
أعراض الوساوس القهرية الشائعة
مع أن الوساوس القهرية تظهر بعدة صور إلا أن الأعراض المهمة والمعروفة تظهر فى صورة المراجعة والتدقيق المتكرر والقهرى - الغسيل والتنظيف المتكرر والقهرى البحث عن التناسق التام - أفكار عدوانية وجنسية غير مرغوبة - العد القهرى للأشياء - طقوس المح…